Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev @LouiseHay @AhleaKhadro @HeatherDane“Sağlık nasıl düşündüğümüzle başlayıp nasıl hissettiğimizle biter.” diyor kitap.
Sağlığa giden yolda düşüncelerimizi ve besinlerimizi çok iyi seçmeliyiz. Çünkü hem fiziksel, hem ruhsal hem enerji bedenlerimizi beslemenin başka yolu yok. Kendimizi sevmek, kendimizle barışık olmak, mücadelesiz, yaşamla akışta olan, esnek, enerjik, bir o kadar güçlü ve tabi dingin olabilmek. Birileri yapıyorsa ve nasıl yaptığını paylaşıyorsa bizde yapabiliriz. Evet yapabiliriz. Çünkü hepimizin sağlıklı yaşama hakkı var bu lüks değil. Hastalık bizi bulunca neyimiz var yok harcıyoruz o zaman bunu hastalanmadan yapmalıyız. Kitaptan bazı paylaşımlar eklemek istiyorum çünkü harika. “Yedikleriniz önemlidir çünkü yedikleriniz kendinizi sevmenin bir biçimidir.
Sağlık, kilonuzun ölçüsü değildir. Tartıda farklı rakam görmek ya da bir beden küçük giysiye sığmak için acı veren bir şeyler yapmak değildir. Dışarının değil içerinin işidir. Sağlık nasıl düşündüğümüzle başlayıp nasıl hissettiğimizle biter. Aklınızdan geçen düşünceler ve tükettiğiniz besinler vesilesiyle kendinize iyi bakmanızla ilgilidir Ve bu ikisini yaparken, arada kendinizi olduğunuz gibi severek yaptığınız sevgi dolu küçük şeylerdir.
Öncelikle sağlık açısından kilodan daha anlamlı olan bazı ölçümleri paylaşmak istiyoruz. . Kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
. Bedeniniz kolayca hareket ediyor? . Bedeniniz istediğiniz yaşamı destekliyor mu . Beyniniz iyi çalışıyor mu? Ruhsal durumunuz düzgün mü
. İstediğiniz enerjiye sahip misiniz
. Geceleri iyi uyuyor musunuz
. Bedeninizin rehberliğine güveniyor musunuz
. Kendi deriniz içinde rahat ediyor musunuz”
@KendiniSev @SağlıklıYaşamİçinKendiniSev @LoveYourself @ForHealtyLifeLoveYourself
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder