Hayatla Mücadeleden Yaşamaya Geçiş – Elvan Demirkan

Eski bir yoga deyişi “Huzura bir şans verin diyor”, işte bu kitapla Elvan Demirkıran da yaşamın bir seçim olduğunu belirterek, daha bilinçli, daha anlamlı ve daha kontrolümüzde olan hayatı seçim yaparak yaşayabileceğimizin anahtarlarını sunuyor. Kitabı elime aldığım gibi bırakamadım kitap, inanılmaz sürükleyici, samimi ve gerçek yaşam tecrübeleri eklenerek yazılmış. Benim için akıcı olmasının diğer sebepleri de yoganın, nefesin, meditasyonun ruhsal gelişimin şifa etkisinin kaleme alınmış olması ve içindeki bilgiler, bireysel gelişim konularıyla harmanlanmış. Yoga zaten fiziksel gelişimin dışında ruhsal ve içsel gelişimizi de hatta asıl içsel farkındalık üzerine çalışan bir bilim dalı. Kitapta kendinizi rahatlatabileceğiz yoga terapi duruşları gösterilmiş. Bunları düzenli yaptığımızda kısa sürede kendinizi iyi hissetmeye ve sağlığınızın sorumluluğunu almaya başlayacaksınız, nereden mi biliyorum ben de uyguluyorum. Yogada hareketlerin temeli omurilik sağlığı üzerinedir. Hatta şöyle denir omurgan ne kadar esnekse o kadar gençsin. Kitapta kronik rahatsızlıklar, sürekli ilaçla tedavi edilmeye çalışılan baş ağrısı, depresyon gibi bazı rahatsızlıklar için düzenli yoga hareketleri, nefes, meditasyon ve ruh sağlığı büyük ölçüde tedavi edici olduğu anlatılıyor.

#HayatlaMücadeledenYaşamayaGeçiş  #ElvanDemirkan