Yine çok samimi yazılmış gerçek tecrübelerin kaleme alındığı bir yoga kitabı.Kitabı yazan Ursula Karven, acı bir kaybının ardından çok zor dönem geçirdikten sonra hayata tekrar tutunmak için yogaya başlıyor ve yavaş yavaş acılarını sararak şifalanma, yeniden başlama ve her şeye rağmen yaşama dört elle sarılma deneyimini paylaşıyor. Yas süreci yaşayan biri için inanılmaz destek verici bir kitap ve örnek alınacak çok güzel paylaşımları var. Ben de artık inanıyorum ki hayatta bütünsel başarılı olmak her koşulda kendimizi sağlıklı, huzurlu, dingin, özgür, sevgi dolu, güvende, mutlu ve akışta hissedebilmek. Evet kolay değil yine de bunu yapanlar var ve biz de yapabiliriz.
Kitap’ın özü yogaya dayanması sebebiyle içinde yaşam biçimi, kitapta yoga hakkında bilgiler, nefes egzersizleri, ayrıca belli rahatsızlıklara şifa getireceğine inanılan yoga duruşları ve akışları yer alıyor. Mesela baş ağrısı, sırt ağrısı, üzüntü ve depresyon, konsantrasyon bozukluğu, stres, uykusuzluk için yoga pozlarının belli düzen ve disiplin, kendini adanmışlıkla yapıldığında kesinlikle iyi geleceğini kendisinin ve çevresindekilerin deneyimlerden, öğrendiklerinden yola çıkarak anlatmış
#RuhumuziçinYoga #UrsulaKarven
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder