Bebekliğimizde
veya çocukluğumuzda yaşadığımız acı anılar hatta travmalar her zaman
kaydedilir iste ondandır bu olumsuz olaylar her zaman otomatik
yaptığımız olumsuz alışkanlıklarda, davranışlarda ve kararlarda harekete
geçerek yaşamımızda belirleyici olurlar. Nasıl mı? Kötü ilişki
seçimleri, tüm bağımlılıklar, duygusal soğukluk, aşırı duygusallık,
panik, endişe yani hayatımızın kontrolünü ele almış tüm bu duygusal
bağdan bu teknik ile kurtulabiliriz. Bu teknik bilimsel olarak da
doğrulanmıştır. Aslında bu yöntemle acı anılarımız silinmiyor ancak
onlarla ilgili yaşadığımız rahatsız edici hislerden, duygusal yoğunluk
ve duygu bağımız kalkıyor. Böylece daha objektif olup hayatımızla ilgili
doğru kararlar alabiliriz. Kitapta gerçek tecrübelere dayanarak bir
sürü hikayeler ve çözümleri anlatılmış. Aşağıda kitaptan alıntı yer
alıyor.
EMDR (Göz hareketleriyle
Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) geçerliliği ve iyileştirme gücü
bilim adamlarınca kabul edilmiş yöntemdir. Bu kitap, kendinize göre
pratik uygulamalarla mutluluk ve coşku gibi duygulara set ceken
engelleri aşmaya dair teknikler sunuyor. Bu teknikleri kullanarak
yaşamınızın kontrolünü ele geçirip geçmişten özgürleşebiliriz.
#EMDRTerapisiileAcıAnılarıSilmek #Dr.FrancineShapiro
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder