Okunuşu ≈ veer-ah-bah-drahs-anna
Virabhadra: Şiva’nın
erkarnasyonu olan savaşcının adı
Bu poz
ilk başlarda benim tam anlayamadığım bir pozdu ve bana kolay geliyordu ama ne
zaman pozun hakkını vererek yapmaya başladığım o zaman inanılmaz aktif, güçlü,
köklenmiş, uzayan, genişleyen, konsantrasyonu yoğun ve denge içeren poz
olduğunu anladım. Bu pozun bana hissettirdikleri bunlar ve pozda kaldıkça
kendimi yeni bir şey denemeye cesaret etmek için adım atmaya hazır
hissediyorum. Pozun aktifliği içinde kalmaya çalışırken zihnimin bir o kadar
odaklandığını ve gücümü hissettiğim bir yere çekildiğimi hissediyorum. Yukardaki
görselde genel hatları ile savaşçı pozunun detayını verdim ancak burada bu
yazılanların hemen hepsi senin bedeninde olmayabilir benim için bunları yapmak
4,5 yılımı aldı ve hala da bu pozda kendimi geliştiriyorum burada yazılmayan
daha kas boyutunda dikkat edilecek nokta var. yani burada kaçla kemikleri
karşıya bakmak istiyor yazdım burada hemen iki kemik bakmayabilir amaç o
aktifliği bedende tutarak pozda kalmak ve zamanla gitmek istediğin yer sana
gelecek yeter ki pozun içinde sabrı ve
azmi göster. O yüzden zorlamak da değil kendimizi izleyerek beden farkındalığı
geliştirdiğimiz zaman her şey daha farklı hal alacak. Bu poz ile ilgili dikkat
edilmesi gereken bazı püf noktaları resimde gösterdim.
Virabhadranın Sanskritçe
anlamı kahraman arkadaş demektir. Vira (
kahraman) + Bhadra (arkadaş). Virabhadra, bizim cehalet, ego, adaletsizlik gibi zayıf yönlerimizle savaştığımızı gösteren
metafordur.
Birçok mitolojik hikaye,
hayatımızın farklı yönlerine hitap eden metaforlardır. Virabhadra'nın hikayesi, kendi
zayıflıklarımızın üstesinden gelmek için çabalamanın metaforu olarak
görülebilir. “Ruhsal savaşçı” doğamızın büyümesi, hayatımızın zorlu anlarıyla
başa çıkmak için cesaretin, sarsılmaz odaklanmanın ve kararlılığın geliştirilmesini
içerir. Bu pozun mitolojik hikayesini okumak istersen http://sultanoztoprak.com/?p=1057
linki tıklayabilirsin.
Kendinle yüzleş
Yoga pozlarında iç
kulağımızı açtığımıza her poz bize bir şey fısıldar ve bir mesaj verir. Savaşçı
pozları bazen yeniden kendimizi ruhsal olarak büyütüp merkezimizde kalmanın, her an zihnimizin
sürekli değişkenliğine karşı uyanık kalmamızı, kendimizle yüzleşip karanlık yönlerimizi
de anlayıp onlara rağmen cesaretle adım atmamızın metaforudur aslında.
Bu Pozun Faydaları
1.
Omuzları, kolları,
bacakları, sırtı ve ayak bileklerini esnetir
ve güçlendirir
2.
Kalçaları, akciğerleri ve
göğsü açar
3.
Kan akışını ve
solunumu destekler
4.
Odaklanma, denge ve
güçlenmeyi arttırır
5.
Tüm bedenin enerjisini
arttırır
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder